Juleferie med god samvittighet, ...nesten

Oppgave innlevert onsdag så eksamen x4 i januar, men den tid den sorg.

Masa, Ryo, Oleh og Lauridsen

Semifinale i cupen fredag mot Middelfart som vi har tapt til to ganger i serien. En kamp vi har brukt hele desember til å forberede oss til. Det har nok Middelfart også, men det så ut som om det var vi som hadde gjort den beste jobben for vi styrte stort sett kampen gjennom blokkspillet. Spessielt godt tak fikk vi på Oleh Kuvalchuk som vi tidligere har hatt problemer med. Ikke noe lang referat om dette, men 3-0 på hjemmebane (21, 17, 23) så er vi klare for cupfinale 24. januar, helgen før finalen i nordisk mesterskap i Stockholm. Ser ut som om januar blir en bra måned, tross lekselesing ;)

Så har Nordic bet oss som favoritter til å vinne sluttspillet:

http://www.nordicbet.com/selection?cmd=choose&category_id=315

Tenkte jeg skulle komme med en halvårsrapport i jula, men muligvis begransa hvor interesant det er. Vi får se!

Snart jul

Bar fordi jeg har fullt opp med skole og halvårsoppgave tar jeg meg ikke tid til å blogge men viser bare til Koz' blogg som beskriver 3-2 kampen mot Gentofte sist fredag og en komis kveld lørdag etter.

Første sponsoravtale med Danlab Nutrition

Det er med stor glede jeg å melder at jeg har ingått en sponsoravtale med Danlab Nutrition -se logo til høyere på siden.
Danlab har i 10 år vært med på å utvikle og produsere kosttilskudd av beste kvalitet, tidligere fra Danmark, men nå fra Tyskland.

Selv bruker jeg Danlabs kosttilskudd for å suplere mit kosthold for å bli den beste idrettsutøveren jeg kan. Aller viktigst for meg er de såkalte "recovery"-produktene for hurtig å få i meg energi etter trening.
Ekspertene sier man har et "glukogenvindu" på 20 minutter etter trening hvor kroppen skal ha nærmest så stort påfyll av hurtig energi som mulig.
Etter trening er slutt og innen jeg er ute av dusjen har det stort sett alltid gått minst 20 min.
Tiden det tar inden jeg har syklet hjem og fått laget noe mat, er alt for lang og derfor tyr jeg til hjelp fra Danlab Nutrition.
Danlab Whey Recovery er bland produktene som sammen med et godt kosthold sørger for at jeg alltid har alle de næringsstoffer jeg trenger for å trene maksimalt og opnå mine ønskede resultater.

Husk at kosttilskudd alltid skal være et suplement til, og aldri en erstatning for, et sundt og variert kosthold.

Når det gjelder kreatin er det mange som synes mye. Min erfaring er at kreatin er godt i en treningsperiode hvor styrketrening og muskeloppbygging er hovedfokus. Olympiatoppen definerer kreatin som et produkt med ukjent risiko, men har samtidig en samarbeidsavtale med reklamerer for en produsent av nettopp kreatin.
Les mer om kreatin her

For å lese om Olympiatoppens holdninger til kosttilskudd klikk her.

Travis Passier

Litt om langemann (Fyens Stiftende)